1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Yoğurt ve kefir dururken, sütü tercih etmem.

By | Haziran 15, 2012

İki yaşındaki kızım günde yaklaşık 500 ml süt içiyor. ‘’Biraz daha yüften’’ diyor, vermiyorum 🙂 Üstelik anası gibi kansızlığa meyilli.

Yani sütü abartmamamız önemli. Bana kalsa hiç süt vermem. Yoğurt ve kefir dururken, sütü tercih etmem. Ama benimki, bir süt canavarı. Hal böyle olunca; sütle ilgili her şey çok ilgimi çekiyor. Özellikle de sütün şöhreti baya sarsılmışken.

Erciyes Üniversitesi’nde yapılan araştırma; 6-14 yaşları arasındaki 300 öğrenci üzerinde yapılmış.

Çalışmada, günde 2 bardaktan fazla süt içenlerin vücut ağırlıklarının, daha az süt tüketenlerden daha düşük olduğunu ortaya çıktı.

Ayrıca yeterli süt tüketen çocukların beslenme alışkanlıklarının daha düzgün olduğu, bu çocukların B2, B6 vitamini, iyot, magnezyum, fosfor, protein, potasyum, kalsiyum, elzem amino asit alımlarının, yetersiz süt tüketenlere göre daha yüksek olduğu saptanmış.

PEKİ NEDEN SÜT İÇEN ÇOCUKLAR DAHA ZAYIF?
Çocuk ve zayıf kelimesi yan yana gelince hemen olumsuz bir algı oluyor. Halbuki burada kastedilen son derece olumlu bir eğilim.

Zira dünyayı da ülkemizi de obezite tehdit ediyor, iştahsızlık değil 🙂

Araştırmayı yapan Prof.Dr. Nermin İnanç, sütün kalsiyum ve proteinden zengin olduğu için ağırlık kaybı sağlayabildiğini söylüyor (Biz de mi içsek :P). Prof. İnanç’a göre; obezite ve obeziteye bağlı kalp hastalıkları, diyabet, kanser gibi kronik hastalıkların önlenebilmesi için, çocuklar günde 2 su bardağı süt tüketmeli.

Çocuğunuz süt sevmiyorsa hemen dertlenmeyin. Hiçbir besin, tek başına mucize yaratmıyor.

Sütün dışında bir dolu kalsiyum ve protein kaynağı var ve bunun için çocuğunuzun yemekle ilişkisini bozmaya değmez.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*