Tag Archives: stres

Düzenli olarak probiyotik tüketimi stresi azaltıyor.

Yapılan çalışmalara göre, düzenli olarak probiyotik tüketiminin stresi azalttığı ortaya çıktı. Probiyotikler sağlık açısından faydalı canlı mikroorganizmalar. Probiyotik bakterilerin, diğer bakterilerin aksine, vücuda zarar vermediğini ve vücuda çeşitli şekillerde yardım ettiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel “Probiyotiklerin çeşitli gıdaların sindirilmesinden, vücudumuza yararlı kimi maddelerin üretimine kadar çok çeşitli işlevleri var.… Read More »

Kefir tüketimi diş sağlığını etkiliyor!

Probiyotik gıdaların her gün düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini belirten beslenme ve diyet uzmanı Özge Yüksel günde 1 ya da 2 bardak kefir ya da probiyotik yoğurdun ihtiyacı karşılamaya yettiğini söyledi. Yüksel probiyotiğin 30 gün tüketilmesi halinde stresin azaldığını kaydetti. Probiyotikler sağlık açısından faydalı canlı mikroorganizmalar. Probiyotik bakterilerin, diğer bakterilerin aksine, vücuda zarar vermediğini ve vücuda… Read More »

Probiyotikler Uzun yaşamın temelidir

Üriner sistem enfeksiyonlarından koruyor, depresyonu önlüyor, immün sistemi güçlendiriyor, bağırsak hastalıklarına karşı savaşıyorlar. Prebiyotik ve probiyotikler bu yararları sağlayan iki mucize besin bileşeni Sindirim kanalında 500 çeşitten fazla, yaklaşık 100 trilyon kadar mikroorganizmanın yaşadığını biliyor muydunuz? Bunlar bizi hasta eden değil çoğunluğu bağışıklık sistemimizi güçlendiren, yiyeceklerin içindeki besin bileşenlerinin emilimini arttırarak vücudumuza yarar sağlayan mikroorganizmalar.… Read More »

Bağışıklık sistemi için probiyotik tüketin

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, vücudun hastalıklara karşı direnç kazanması için hayatın her aşamasında probiyotik denilen “dost” bakterilerin alınması gerektiğini kaydeden Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Hastalıkları ve Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Raşit Vural Yağcı, özellikle sezaryenle doğan ve anne sütü almayan bebeklerin, probiyotiklerden yoksun kalarak alerjik hastalıklara karşı savunmasız şekilde hayata başladıklarını belirtti. Prof.Dr. Yağcı, çok… Read More »

Fit kalmak için kefir için

Kefir yüzyıllardan beri yararları bilinen ve nesillerdir kullanılıp faydası görülen bir içecektir. Kefir sütten üretilen probiyotik mayadır. Probiyotikler,faydalı bağırsak mikroorganizmalarıdır.Tüm fayda sağlayan doğal maddelerde olduğu gibi kefiri de düzenli ve sürekli kullanıldığı zaman gerçek faydaları ortaya çıkmaktadır. Düzenli kullanımı ile sağladığı faydaları bakarsak: * Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden mikrobik enfeksiyonlara karşı vücut direncini arttırır. * İhtiyaç… Read More »

Düz bir karın için Kefir için.

Egzersiz yapmadan daha düz bir karına sahip olabileceğinizi biliyor muydunuz? Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar, karın bölgesindeki yağlanmayı önleyecek ve düz bir karına sahip olmanızı sağlayacak önerilerde bulundu. Karın bölgesinde ne kadar çok yağ depolanmasına izin verirseniz; diyabet, kalp hastalıkları, inme ve yüksek tansiyon riski de bir o kadar artar. Ancak aynı şey kalça çevresinde… Read More »

Kefir Anksiyeteye iyi geliyor

Modern tıbbın yanı sıra bilim adamları tabiat ananın mutfağından depresyon, anksiyete yani aşırı endişeli olma hali gibi günümüzün hastalıklarına karşı koruyan besinler öneriyor. Huffington Post’un haberine göre işte anksiyeteye iyi gelen yiyecekler. YAĞLI BALIKLAR Ohio Eyalet Üniversitesi’nin yaptığı küçük çaplı bir araştırmaya göre Omega-3 yağ asitlerinin anksiyeteyi, plasebo içirilenlere göre yüzde 20 azalttığı görülmüş. Uzmanların… Read More »

Kefir Depresyonada iyi geliyor

Kefir ile ilgili yapılan araştırmada, kefirin bağışıklık sistemini arttırmadığı, aynı zamanda stres ve depresyona da iyi geldiği, depresyon ilacı olarak da kullanılabileceği belirtildi. Kefirin insanlara karşı yarar ve faydaları bilimsel olarak kanıtlandı. İrlanda Üniversite Koleji ve Kanada McMaster Üniversite araştırma görevlileri tarafından kefirin depresyona karşı ilaç olarak da kullanılabileceği belirtildi. Kefir ile ilgili yapılan araştırmada,… Read More »

Kabızlıktan kefir içerek kurtulun

Kabızlık, basit bir deyişle seyrek dışkılama olarak tanımlanabilir. Dışkılama sıklığı yaş ve beslenme gibi birçok faktöre bağlı olmakla birlikte, kişiden kişiye de farklılık gösterebilir. Sebebi herhangi bir patolojiden kaynaklanmıyorsa, kabızlığa neden olabilecek çeşitli durumlar şunlardır: * Tek yönlü beslenme alışkanlığı * Az sıvı alınması * Hareketsizlik * Stres * Yolculuk, seyahat veya tatillerde yeme alışkanlıklarında… Read More »

Aziz Yıldırım’ın kefir diyeti

Fernerbahçe Kulübü Başkanı Yıldırım’ın diyesityeni BUGÜN’e konuştu… 3 haftada 4 kilo verdi. 5 kilo daha yolda! Fenerbahçe başkanının dietisyeni Taylan Kümeli, 100 yıldan fazla yaşamanın doğal kabul edildiği Kafkasya kökenli süt ürünü KEFİRin üzerinde özellikle duruyor. “Fenerbahçeli başka yöneticiler de gelmeye başladı” diyor. Beşiktaş Teknik Direktörü Mustafa Denizli ciddi bir operasyon geçirdi. Onunkisi, direkt ‘kilosal… Read More »