Tag Archives: osteoporoz

Menopoz’u Kefir içerek rahat atlatın.

By | Şubat 26, 2014

Menopoz, erken ya da geç mutlaka her kadının yaşayacağı bir süreçtir. Menopoz, kadının üretkenliğinin sonlandığı dönemdir. Bu süreç kimi zaman rahat bir şekilde geçerken,kimi zaman da daha ağır olabilir. Kadınlar bu döneme kadar,üretkenliği sağlayan östrojen-progesteron hormonları sayesinde doğurganlıklarını korurlar.Ancak; menopoz dönemini rahatça sadece doğurganlığın sona erdiği bir dönem olarak geçirmek, elbette hareketli bir yaşam şekli… Read More »

Kadın sağlığı için önemli 5 besinden birisi Kefir

By | Mart 18, 2011

Diyetisyen Nihan Ortaç, kadınlar için çok büyük önem arz eden besinleri ve nedenlerini yazdı… Yeterli ve dengeli beslenme tüm bireylerin en önemli pusulası olması gerekirken bu konu kadınlar için ayrı bir önem taşımakta. Kadınların sıklıkla karşılaştıkları osteoporoz, regl sancıları, menopoz, meme kanseri, over kanseri gibi problemlerden korunmada ve atlatmada bazı besinlerin etkileri de çalışmalarca kanıtlanmış… Read More »

Asitli içecekler yerine kefir için..

By | Eylül 4, 2010

Diyetisyen Tuba Nergiz, insan beslenmesinde önemli bir yere sahip süt ve mamullerinin tüketiminin asitli içecekler yüzünden azaldığını belirtti. Süt ve süt ürünlerinin sofralarda mutlaka bulunması gerektiğini ifade eden Diyetisyen Nergiz, asit yoğunluğu yüksek olan gazlı içeceklerin bazı sindirim hastalıkları ile kemik rahatsızlıklarını beraberinde getirdiğini belirtti. Özellikle çocukların asitli içeceklerden uzak tutulması gerektiğini vurgulayan Beslenme Uzmanı… Read More »