Tag Archives: kilo alma

Kilo almamak için kefir tüketin.

By | Mayıs 20, 2016

İnsan vücudunda çok sayıda mikroorganizma bulunmaktadır. Bu mikroorganizmaların büyük çoğunluğunu bakteriler oluşturur. Bağırsak florasının metabolik etkilerinden dolayı bilim adamları son zamanlarda barsak sistemini bir organ gibi nitelendirirler. Peki, hiç düşündünüz mü barsak floranızdaki bakteri düzensizliğinin kilo almanız ile alakalı olabileceğini? Son yıllarda yapılan çalışmalarda barsak florasında bulunan bakterilerin oluşturduğu floradaki düzensizliklerin obezite, metabolik sendrom, diyabet… Read More »

Kilo vermek için kefir yoğurt ve sütü nasıl tüketmeliyiz

By | Mart 23, 2015

Protein tüketiminin diyet sürecinde en büyük yardımcılardan biri olduğu biliniyor ancak yanlış tercih yapılmaması gerekiyor. Peki zayıflamak isteyenlerin süt ürünlerini nasıl tüketmesi gerekiyor?… Sanıyoruz ki, süt ürünlerinin en vazgeçilmezi peynir.. Mesela, her yemeğin üzerine biraz kaşar rendelemeyi pek seviyorsunuz değil mi? Oysa, peynir yerine yoğurt tüketmek diyetiniz açısından daha faydalı olabilir. Sade ve yağsız yoğurt… Read More »