Tag Archives: kabızlık

Bir çok derdin devası Probiyotikler

Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Tanoğlu, günümüzde çok sayıda hastalığın tedavisinde ve birçok hastalıktan korunmada giderek artan oranda probiyotik kullanımı önerildiğini söyledi. Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Alpaslan Tanoğlu, yapılan bilimsel çalışmaların olumlu yöndeki sonuçları ışığında, günümüzde çok sayıda hastalığın tedavisinde ve birçok hastalıktan korunmada giderek artan oranda probiyotik kullanımının önerildiğini… Read More »

Lif zengini kefir hazımsızlığa iyi geliyor

Oruç tutmanın vücudumuza faydaları saymakla bitmiyor. Kan yapımını artırıyor, vücuttan yabancı toksinleri atıyor, bağışıklığı güçlendiriyor, kalp-damar ve kanser gibi ciddi hastalıklara karşı kalkan görevi görüyor. Ancak Ramazanda birçok kişi yanlış beslenme şekliyle kabızlık sorunu çekiyor. Prof. Günsel Şurdum Avcı, “Kabızlık devam ederse orucun vücudu temizleyici etkisi azalır, ramazan süresince lifli ve kabızlığı önleyici ürünler tüketmeye… Read More »

İftar Sonrası 1 Bardak Kefir için

İftar Sonrası 1 Bardak Kefir Kabızlık Şikayetine İyi Geliyor Yemek sonrası tatlı olarak meyveyi tercih etmediyseniz bile yemekten 1-2 saat sonra mutlaka meyveyle bir ara öğün yapın ve bunun yanına 1 bardak kefir tüketin. Kefir, hem kalsiyum ihtiyacınızı karşılar hem de bağırsak floranızı düzenleyerek kabızlığı önlemenizi sağlar. Kefirin üstüne tarçın serpiştirmeniz gece boyunca kan şekerinizi… Read More »

Gebelik döneminde kabızlığa karşı kefir tüketin.

Kabızlık hamilelikte en sık yaşanan sorunlardan biridir.Bu can sıkıcı soruna beslenmenize dikkat ederek savaşabilirsiniz.Uzman Diyetisyen Serkan Tutar hamilelikte kabızlığa karşı beslenme önerilerinde bulundu… Hormonal sistem hamilelik döneminde tam anlamı değişir. Bu değişiklik döneme özgü barsak hareketlerinde yavaşlamalara neden olur. Barsak hareketlerini hızlandırmak için posa içeriği yüksek olan sebze ve meyvelerin gün içerisinde yeterli porsiyonlarda (ortalama… Read More »

Evde Bağırsak mantarı testi

Bugün sizlerle geçen gün kızımın doktorundan öğrendiğim önemli bir bilgiyi ve hem kendinize hem çocuklarınıza kolaylıkla yapabileceğiniz bir sağlık testini paylaşmak istiyorum. Kızım doğduğundan beri kontrolleri ve hastalıkları için yedi yıldır aynı doktora götürüyorum. Dr. Emin Mindan, kendisine buradan da sevgilerimi ve saygılarımı yolluyorum. Her zaman doğal beslenme ve doğal tedavi yöntemlerine öncelik veren, tüm… Read More »

Kışa kefir ile hazırlanın

Eylül ayı ile birlikte soğumaya başlayan havalar, gribal enfeksiyonların, soğuk algınlıklarının ve ishal gibi bağırsak problemlerinin daha sık görülmesine neden oluyor. Yazdan çıkan vücutların kışa hazırlık yapması için bağışıklık sistemlerini güçlendirmek şart. Özel Biyofiz Fizik Tedavi ve Romatizmal Hastalıklar Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Kefeli, son zamanlarda yapılan çalışmaların sindirim sistemi sağlığı ile… Read More »

Kefiri Ramazan sofralarınızdan eksik etmeyin

Doğal probiyotik ürün olan kefir, Kafkasya’da binlerce yıldır tüketiliyor. Uzmanlara göre, faydaları saymakla bitmeyen kefirin Ramazan sofralarından da eksik edilmemesinde fayda var. Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri Uzmanlarından, Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, kalsiyum ve protein deposu kefirin aynı zamanda tok tutma özelliği olduğunun altını çiziyor. Kefir, doğal fermente bir süt ürünü. Faydaları saymakla bitmiyor. Prebiyotik… Read More »

Osman Müftüoğlu Sinirsel Koliti kefir ile yenin

Sinirsel kolit! Aslında yanlış bir deyim bu ama (çünkü kolit, kelime anlamı olarak kalın bağırsağın iltihabı demek oluyor, ama sinirsel kolitte gerçek bir iltihap yok), halk arasında çok yaygın kullanıldığı ve kabul gördüğü için birçok hekim hâlâ bu tanımı kullanıyor. Tanımın doğru bir tarafı da yok değil: “Sinirsel” çok önemli bir tanımlama. Çünkü sorun özellikle… Read More »

Kabızlıktan kefir içerek kurtulun

Kabızlık, basit bir deyişle seyrek dışkılama olarak tanımlanabilir. Dışkılama sıklığı yaş ve beslenme gibi birçok faktöre bağlı olmakla birlikte, kişiden kişiye de farklılık gösterebilir. Sebebi herhangi bir patolojiden kaynaklanmıyorsa, kabızlığa neden olabilecek çeşitli durumlar şunlardır: * Tek yönlü beslenme alışkanlığı * Az sıvı alınması * Hareketsizlik * Stres * Yolculuk, seyahat veya tatillerde yeme alışkanlıklarında… Read More »

Kefir içerek bağışık sisteminizi ucuza güçlendirin.

Hastane ve ilaca harcayacağınız paranın 10’da birini harcayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz mümkün…Hastalığa yakalanmadan tedbir almak anlamına gelen koruyucu hekimlik uygulamasının en önemli ayağını güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturuyor. Hastanelere ve ilaçlara verilen paranın 10’da birini harcayarak bağışıklık sistemini gülendirecek besinler tüketmek mümkün. Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, yağlı tohumlar, turunçgiller,… Read More »