Tag Archives: hazımsızlık

Vücudun ikinci beyni bağırsak

By | Şubat 22, 2017

Vücudun ikinci beyni bağırsak. Çünkü beyinden sonra en fazla sayıda sinir hücresi içeren organımız bağırsaktır. Peki ikinci beynimize ne kadar önem gösteriyoruz? Doğumumuzdan itibaren bağırsaklarımızda yararlı bakteriler bulunur. Bunlara “probiyotik” adı verilir. Bu probiyotikler sindirime yardımcı olur, sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklığı güçlendirir. Zaman içerisinde bilinçsiz antibiyotik kullanımı, yanlış beslenme, stres gibi durumlarda bu bakteriler azalır.… Read More »

Kışa kefir ile hazırlanın

By | Eylül 28, 2012

Eylül ayı ile birlikte soğumaya başlayan havalar, gribal enfeksiyonların, soğuk algınlıklarının ve ishal gibi bağırsak problemlerinin daha sık görülmesine neden oluyor. Yazdan çıkan vücutların kışa hazırlık yapması için bağışıklık sistemlerini güçlendirmek şart. Özel Biyofiz Fizik Tedavi ve Romatizmal Hastalıklar Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Kefeli, son zamanlarda yapılan çalışmaların sindirim sistemi sağlığı ile… Read More »

Ramazanda kefir gibisi yok

By | Temmuz 29, 2012

Uzmanlar kalsiyum ve protein deposu kefirin ramazan sofralarından da eksik edilmemesine dikkat çekiyor ve tok tutma özelliğinin altını çiziyor. Kefir, doğal fermente bir süt ürünü. Prebiyotik olduğu, yani faydalı bağırsak mikropları içerdiği için kabızlık, ishal gibi bağırsak sistemi rahatsızlıklarına birebir geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, yiyeceklerin hazmını kolaylaştırıyor. Bu özellikleri nedeniyle de beslenme uzmanları tarafından sıklıkla… Read More »