Tag Archives: depresyon

Depresyonu atlamanın yolu bağırsaklardan geçiyor.

Günümüzde  en yaygın sağlık sorunlarından biri depresyon. 10 yetişkinden birisi depresyon geçiriyor. ,insanların yüzde 50’si hayatları boyunca en az bir kez depresyon geçiriyor.  Depresyon tedavisi için  kullanılan antidepresan ilaçların başarı oranı sadece yüzde 50. Tabi  ilaçların birçok   yan etkisi de var. Depresyonun vücuttaki seratonin hormonunun azalması ile ortaya çıktığı biliniyor . Son yıllarda yapılan çalışmalar,… Read More »

Depresyon önce bağırsaklarda başlar.

Bağırsaklar ikinci beynimizdir.Depresyon önce bağırsaklarda başlıyor! Aşırı şişlik, hazımsızlık veya kabızlık çekiyorsanız yazımızı mutlaka okuyun. Kanadalı araştırmacılar bağırsaklarda yaşayan mikrofloranın beyindeki kimyasal süreçleri etkilediğini ve kişinin ruh halini değiştirdiğini ortaya çıkardı. İnsan bağırsaklarında milyonlarca bakteri yaşıyor ve yaşamın devam edebilmesi için büyük önem arz ediyorlar. Bakteriler yiyeceklerden enerji topluyor, enfeksiyonlara karşı koruyor ve bağırsaklardaki hücrelerin… Read More »

Probiyotikler Uzun yaşamın temelidir

Üriner sistem enfeksiyonlarından koruyor, depresyonu önlüyor, immün sistemi güçlendiriyor, bağırsak hastalıklarına karşı savaşıyorlar. Prebiyotik ve probiyotikler bu yararları sağlayan iki mucize besin bileşeni Sindirim kanalında 500 çeşitten fazla, yaklaşık 100 trilyon kadar mikroorganizmanın yaşadığını biliyor muydunuz? Bunlar bizi hasta eden değil çoğunluğu bağışıklık sistemimizi güçlendiren, yiyeceklerin içindeki besin bileşenlerinin emilimini arttırarak vücudumuza yarar sağlayan mikroorganizmalar.… Read More »

HER ÖĞÜNDE PROBİYOTİK YOĞURT VE KEFİR YENMELİ

Her öğünde öğle ve akşam menülerinde özellikle probiyotik yoğurt tüketilmesi gerektiğini anlatan Dr. Baysal, tavsiyelerini şöyle sürdürdü: “Çünkü probiyotik yoğurdun bağışıklık üzerindeki etkisi bilimsel çalışmalarda bulundu. Hem bağışıklık hem sindirim hem depresyon hem de birçok kanser türüne karşı koruyucu özelliği olduğu biliniyor. Bu yüzden kendileri bile yoğurtlarını mayalıyorlarsa, bunu probiyotik yoğurtla yapabilirler. Probiyotik yoğurt yoksa… Read More »

Candida mantarı

Tüm insanların vücudunda var olan Candida Albicans mantarı, adet sendromundan aşırı kilo alımına, kronik yorgunluktan egzamaya her türlü hastalığın altyapısında etkin rol üstlenebiliyor. Konuyla ilgili bilgi veren Dr. Sinan Akkurt, bir numaralı tetikleyicisinin aşırı antibiyotik kullanımı olduğuna dikkat çektiği Candida Albicans mantarının insan bedenindeki sinsi bir ajan olduğuna dikkat çekti. Normal koşullarda bağırsaklarda vitamin üreten… Read More »

Kefir Anksiyeteye iyi geliyor

Modern tıbbın yanı sıra bilim adamları tabiat ananın mutfağından depresyon, anksiyete yani aşırı endişeli olma hali gibi günümüzün hastalıklarına karşı koruyan besinler öneriyor. Huffington Post’un haberine göre işte anksiyeteye iyi gelen yiyecekler. YAĞLI BALIKLAR Ohio Eyalet Üniversitesi’nin yaptığı küçük çaplı bir araştırmaya göre Omega-3 yağ asitlerinin anksiyeteyi, plasebo içirilenlere göre yüzde 20 azalttığı görülmüş. Uzmanların… Read More »

Evde Bağırsak mantarı testi

Bugün sizlerle geçen gün kızımın doktorundan öğrendiğim önemli bir bilgiyi ve hem kendinize hem çocuklarınıza kolaylıkla yapabileceğiniz bir sağlık testini paylaşmak istiyorum. Kızım doğduğundan beri kontrolleri ve hastalıkları için yedi yıldır aynı doktora götürüyorum. Dr. Emin Mindan, kendisine buradan da sevgilerimi ve saygılarımı yolluyorum. Her zaman doğal beslenme ve doğal tedavi yöntemlerine öncelik veren, tüm… Read More »

Kefir içerek depresyondan uzak kalabilirsiniz.

İSTANBUL – İlaç kullanmadan depresyonla baş etmeyi kim istemez ki? Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Avcı’ya göre, doğru besinleri doğru miktarda tüketerek stresi doğru yönetmek, ilaç kullanmadan depresyonu kontrol altına almak mümkün. Besinlerin antidepresan özelliklerinin ya serotonin salgılanmasını artırma ya da antioksidan yapılarından kaynaklandığını söyleyen Avcı, “Serotonin yeterli olduğunda; moralimiz yüksek olur, rahat uyku uyuruz,… Read More »

Probiyotik eksikliği psikolojik bozukluklara sebeb oluyor.

Probiyotik Derneği Başkanı Doç. Dr. Tarkan Karakan, bağırsak rahatsızlıklarının ruh sağlığını bile yakından ilgilendirdiğini belirterek, ”Panik atak, anksiyete bozuklukları, depresyon ve şizofrenin altında yatan nedenlerden birinin de bağırsaklardaki bakteri dengesizliği olabileceği yönünde ciddi kanıtlar var” dedi. Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Karakan, Türkiye’de ilk defa düzenlenecek Probiyotik Kongresinde, bağırsaktaki… Read More »