Tag Archives: b vitamini

Gripten korunmak için kefir ve yoğurt tüketin.

By | Ekim 15, 2015

Probiyotik bakterilerin ürettiği temel besinler içeriğinde vitamin ve enzimler bulundurduğundan, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek, zararlı mikroplardan vücudumuzu korumaya yardımcı olur. Mikroplara saldırarak onların büyümesini engellerken, grip, nezle, sinüzit, orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde olumlu sonuç almayı sağlar. Bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu düşünenler bu bakterileri içeren süzme peynir, yoğurt, kefir ve ayran tüketimini… Read More »

Diyabeti önlemek için kefir tüketin.

By | Ağustos 25, 2015

Diyabetin, pankreasın salgıladığı insülin hormonunun eksik veya işlevsiz olması nedeniyle kanda şeker yükselmesine neden olan bir hastalık olduğunu belirten Prof. Dr. İlknur Arslanoğlu, ”Diyabet, insan sağlığını ve vücudun tüm dokularını derinden etkileyen, tedavi edilmezse zamanla bütün organlara zarar verebilen ağır fakat sinsi bir hastalıktır. Ömür boyu sürer, yani kroniktir, tümüyle ortadan kaldırılamaz, ancak kontrol edilebilir”… Read More »

Bağışıklığı güçlendiren besinler

By | Ocak 2, 2013

Besinler bağışıklık sisteminizin yakıtı gibidir. Her şeyden önce her gün düzenli olarak ve yeterli miktarda protein kazanmaya çalışın. Özellikle hayvansal proteinlerden yararlanmayı unutmayın. Balık, et, tavuk, yumurta, yoğurt, kefir, ayran, süt çok önemli besinler. Probiyotiklerden zengin oldukları için yoğurt ve kefiri ise özellikle tavsiye ediyorum. Bunlardan biri ya da birkaçı her gün sofranızda bulunsun. Bulunsun… Read More »