Tag Archives: antioksidan

Saç dökülmesine kefirli çözüm

Modern yaşamın getirdiği yaygın sağlık sorunlarından birisi de saç dökülmesi. Peki saç dökülmesine çözüm olarak uzmanlar ne diyor? Yıllar önce 40′lı yaşlardan itibaren başlayan sorun günümüzde 20′li yaşlara indi. Üstelik sadece erkeklerin değil artık kadınların da saçı daha erken ve fazla dökülüyor, zayıflıyor. Konu ile ilgili İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Dr.… Read More »

Zatürreden Kefir içerek korunabilirsiniz

Zatürre akciğerlerin genellikle enfeksiyon sonucunda iltihaplanmasıdır. Hafiften, hayatı tehdit eden bir dereceye kadar şiddetideğişebilir. Ateşe, öksürüğe, nefes almada zorluğa, titremeye, yorgunluğa veağrılara yol açabilir. Zatürre genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir ancaken iyi tedavi hastalık henüz gelişmeden önlemektir. Beslenme önerileri bunayardımcı olabilir veya belirtileri azaltabilir. Özellikle yaşlılarda ve bağışıklık sistemi zayıf olankişilerde hastalığın gelişmesi daha olasıdır. Antioksidan… Read More »

Soğuk havalardan Kefir içerek korunun

Medical Park Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Işıl Turgay, kış ayında bağışıklığı kuvvetlendirmek için özellikle bir takım meyve ve sebzelere özen gösterilmesi gerektiğini dile getirdi. Taze soğan ve sarımsak da çok sık tüketmemiz gereken, bizi hem antioksidan anlamında bağışıklığımızı kuvvetlendirecek ve aynı zamanda gribal enfeksiyonlara karşı ciddi bir bağışıklık sistemimizi koruyucu etki gösteren bir besindir.… Read More »

PROF. AHMET RASİM KÜÇÜKUSTA Kutu Süt ölü süttür Bu yüzden sütü süt olarak değil, yoğurt, peynir, kefir, ayran olarak tüketin!

ХудожникGünümüz insanı için kutu süt çok pratik. Çünkü buzdolabına bile konmadan aylarca bozulmadan durması mümkün. Ama bu özelliği kazanması için geçirdiği işlemler, sütü süt olmaktan çıkartıyor. Adeta faydasız, ölü süt haline getiriyor. Bu yüzden sütü süt olarak değil, yoğurt, peynir, kefir, ayran olarak tüketin! – Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Metabolizma ve Beslenme Bilim Dalı Başkanı… Read More »

Güçlü bir bağışıklık sistemi için hergün bir bardak kefir için.

Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan, patojen (bakteri, virüs vb.) ve tümör hücrelerini tanıyıp onları yok eden işleyişlerin tümüdür. Bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve güçlendirilmesi, hastalıklara karşı direnç kazanmak ve soğuk algınlığı, grip ve kanserden etkilenme olasılığını azaltmak için en önemli noktadır. Tekrarlayan ya da kronik enfeksiyonlar sadece bağışıklık sisteminin zayıfladığı durumlarda ortaya çıkar. Zayıf bir… Read More »

Gripten korunmak için kefir için

Diyetisen Özlem Sert Aydın, bir tür solunum yolu hastalığı olan gribin özellikle kış aylarında kendini hissettirdiğini, insanların bu aylarda yediklerine daha çok özen göstermesi gerektiğini söyledi. Diyetisyen Aydın, gribin insandan insana hızlı bir şekilde yayılma özelliğine sahip olduğunu, özellikle bu aylarda narenciye alınması gerektiğini ifade etti. Aydın, ANKA’ya kış aylarının korkulu rüyası grip hastalığından korunma… Read More »

Okul çağındaki çocukları hastatılıklardan kefir ile koruyun

Peki anne-babaların bu konuda ne yapmaları gerekiyor? En çok nelere dikkat edilmeli? Okul çocuklarını hastalıklardan korumak adına hangi yanlışlardan kaçınılmalı ve hangi doğrular uygulanmalı? BETAYA DİKKAT! Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emin Mindan, “Okulların açılması ve havaların serinlemesi, çocuklarda görülen hastalıkların artması anlamına geliyor. Çocuklar kalabalık sınıflarda birbirlerinden kolaylıkla mikrop kapabiliyor” diyor. Çocuklarda sık… Read More »

UZUN YAŞAMIN SIRRINA KEFİR İÇEREK ERİŞİN

Yüzyılın süper yaşam gücü: kefir Sağlıklı ve besin yoğunluklu gıda arayışı, herşeyin katkı içerdiği bu çağda daha acil hale geldi. Beslenme alışkanlıklarında geçmişe dönüş, geleneksel besinlere olan ilgi, bu arayışla birlikte ortaya çıktı. Barındırdığı bir çok yararlı mikroorganizmaların varlığı nedeniyle kefir, geçmişte sağlık iksiriydi. Günümüzde yeniden keşfedilmesi, mutlu ve uzun yaşama olan katkısı nedeniyle oldu.… Read More »

Bir bardak kefir probiyotik desteğinizin neredeyse hepsini sağlıyorbir bardak kefir probiyotik desteğinizin neredeyse hepsini sağlıyor

Önce C ve E vitaminiyle tanıştık! Zamanla beta karoten’di, selenyum’du derken avuç dolusu hap yutmaya başladık. Oysa bu ürünler herkese lazım değil. Üstelik oldukça da pahalılar. Her şeyden önce şu noktayı iyi bilmeniz lazım. Bu desteklerin çoğu doğada, dolayısıyla yiyip içtiklerimizde zaten var. DOKSANLI yılların başında Amerika da başlayan vitamin, mineral ve diğer besin desteklerinden… Read More »

Kefir içerek bağışık sisteminizi ucuza güçlendirin.

Hastane ve ilaca harcayacağınız paranın 10’da birini harcayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz mümkün…Hastalığa yakalanmadan tedbir almak anlamına gelen koruyucu hekimlik uygulamasının en önemli ayağını güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturuyor. Hastanelere ve ilaçlara verilen paranın 10’da birini harcayarak bağışıklık sistemini gülendirecek besinler tüketmek mümkün. Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, yağlı tohumlar, turunçgiller,… Read More »