1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Ramazan’da kefir tüketmek metabolizmayı hızlandırıyor

By | Mayıs 25, 2018

Ramazan’da açlık ve susuzluk karşısında yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için, uzmanlar iftar ve sahurda kefir tüketilmesini tavsiye ediyor.

Ramazanda Kefir tüketin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, Ramazan ayında oruç süresince vücudun uzun süre aç kalması nedeniyle kendini korumaya aldığını ve bu yüzden de metabolizmanın yavaşlattığını söyledi. Metabolizma hızının artması için sahurda ve iftarda evde mayalanan kefir tüketilmesini önerdi:

“İftarda ve sahurda kontrollü bir beslenme düzeni oluşturulabilir, yeterli protein alınır ve sonrasında da iftar ile sahur arasındaki ara öğün kuralına dikkat edilirse, metabolizma yavaşlaması olmaz. Sahura başlamadan önce içilecek  bir bardak kefir ve iftar sonrasında yapılacak olan ara öğünde de tüketilecek kefir ya da yoğurt , metabolizma hızını arttıracağı gibi kişinin kendisini daha enerjik hissetmesini sağlayacaktır.”

Ramazanda kefir tüketimi ayrıca tokluk hissi vereceğinden oruç tutmayı da kolaylaştırıyor. Ayrıca yavaşlayan bağırsak hareketlerini de düzenleyerek Ramazan boyunca rahat bir şekilde oruç tutmanızı sağlıyor. Bu konu ile ilgili daha önce sitemizde yayınlanan Ramazanda mutlaka yogurt ve kefir tüketilmeli. Ramazanda kefir tüketimi açlık ve susuzluğu önlüyor . Ramazanda kefir içerek sağlıklı oruç tutun gibi yazıları da inceleyebilirsiniz. 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*