Kefir Neden Faydalıdır?

By | Şubat 29, 2016

Fermente süt olarak da bilinen kefir, koyun ve keçi sütünden üretilebilmektedir. Fermantasyon sürecinden geçtiği için tadı süte göre daha ekşi ve hafiftir. Bağırsak hareketlerini sağladığı için özellikle kabızlık sorunu yaşayan kişiler önerilir. İçerisinde bulunan doğal ve faydalı bakterilerden dolayı sağlık açısından çok faydalıdır. Kefirin faydaları şu şekilde sıralanabilir

Sindirim sorunu yaşayan kişilere çok iyi gelir. Kabızlığın yanında hazımsızlık sorunu yaşayanlar için ideal bir içecektir.
İçerisinde süte oranla daha fazla probiyotik ve laktoz bulunduran kefir, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
Mide ülseri, gastrit gibi sindirim sistemi sorunlarını kısa bir süre içerisinde etkiler ve ağrıların dinmesini sağlar.
B1 ve B12 gibi vitaminleri içerdiği için kemik gelişimine katkıda bulunur.
Kal sağlığını korur ve damar tıkanıklarının oluşmasını engeller.
Kanserli tümörlerin büyümesini durdurmada etkilidir.
Karaciğer üzerindeki soruların giderilmesini sağlar.
Cilt mantarı ve cilt sorunlarının iyileşmesine yardımcı olur.
A vitamin içermesi nedeniyle göz sağlığını korur.
Kolesterolün düşürülmesine sağlar.
Sinüzit ve bronşit gibi solunum yolları enfeksiyonlarının giderilmesinde önemli katkı sağlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*