Depresyon önce bağırsaklarda başlar.

By | Ağustos 27, 2017

Bağırsaklar ikinci beynimizdir.Depresyon önce bağırsaklarda başlıyor! Aşırı şişlik, hazımsızlık veya kabızlık çekiyorsanız yazımızı mutlaka okuyun.

Kanadalı araştırmacılar bağırsaklarda yaşayan mikrofloranın beyindeki kimyasal süreçleri etkilediğini ve kişinin ruh halini değiştirdiğini ortaya çıkardı. İnsan bağırsaklarında milyonlarca bakteri yaşıyor ve yaşamın devam edebilmesi için büyük önem arz ediyorlar. Bakteriler yiyeceklerden enerji topluyor, enfeksiyonlara karşı koruyor ve bağırsaklardaki hücrelerin beslenmesini sağlıyor. Bu bakterilerin yaşam ortamında meydana gelen sorunlar kişiyi depresyona sürüklüyor. Aşırı şişkinlik, tokluk hissi, kabızlık, nefes almada zorluk, buna bağlı olarak aşırı baş ağrısı ruhsal sorunlara neden olabilir. Doğru beslenerek bağırsaklarınızı depresyondan koruyabilirsiniz…

BESLENMEDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ

Ev yapımı turşu, kefir, yoğurt, tarhana gibi pastörize olmayan fermante gıdalar sindirim sağlığı için en iyi seçimler arasındadır. Bunların geleneksel usüllere uygun üretilmiş olmasına dikkat edin.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*