Category Archives: kefirin yararları

Ramazan’da kefir tüketmek metabolizmayı hızlandırıyor

By | Mayıs 25, 2018

Ramazan’da açlık ve susuzluk karşısında yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için, uzmanlar iftar ve sahurda kefir tüketilmesini tavsiye ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Altuntaş, Ramazan ayında oruç süresince vücudun uzun süre aç kalması nedeniyle kendini korumaya aldığını ve bu yüzden de metabolizmanın yavaşlattığını söyledi. Metabolizma hızının artması için sahurda ve iftarda evde mayalanan kefir tüketilmesini önerdi:… Read More »

Candida Mantarı

By | Mayıs 8, 2018

Sindirim sistemi üzerinde de etkili bir mantar türü olan candida mantarı probiyotik  alımı  ve sağlıklı beslenme ile bağırsak florasının düzelmesi sağlanarak önlenebilir.   Candida, bir maya bakterisi türüdür ve her canlıda bulunur. Genelde lenf sistemi içerisinde görev alan bu mantar türü, dış etkenler sebebiyle gereğinden fazla çoğaldığında tehlikeli olmaya başlar. Vücutta mukoza zarı bulunan her… Read More »

Kefir yüksek tansiyonu tedavi ediyor.

By | Mayıs 2, 2018

[usr 5] Kefir bir çok gurmenin favori içeceği ayrıca Kefirin bilinen bir çok faydası olduğunu biliyoruz . Bu faydalara yeni bir tane daha eklendi kefir yüksek tansiyonu tedavi ediyor. Kefir sütün içine kefir tanelerinin eklenmesi ile elde edilen Kafkasya kökenli geleneksel bir içecek . Kefirin içeriğinde yüzlerce çeşit yararlı bakteri ve mikroorganizma bulunmakta. Bu yararlı… Read More »

Alerjiye karşı kefir ve yoğurt tüketin

By | Nisan 14, 2018

Doç. Dr. Servet Kayhan, bahar mevsimi ile birlikte alerji şikayetlerinin arttığını ve yapılması gerekenleri anlattı. Kayhan, kefir ve yoğurt tüketerek alerjinin engellenebileceğini belirtti. Bahar mevsiminde, vücudumuzun yabancı maddelere karşı aşırı duyarlılık gösterebildiğini belirten Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Servet Kayhan, özellikle polenlerin bu duyarlılığı tetiklediğini belirtti. Toplumda yüzde 20 civarında alerji görülebileceğini… Read More »

Kefir diyeti ile bir haftada 4 kilo verebilirsiniz.

By | Mart 22, 2018

Kefirin faydaları saymakla bitmiyor. Kefirin faydalarından en önemlisi; sağlıklı kilo verdirmesidir. Kilo vermek ve metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız bir haftada 4 kilo verdiren kefir diyeti tam size göre.. İyi bir kalsiyum kaynağı olan kefir, sağlıklı bir vücut için gerekli olan vitamin A ve karbonhidratlar açısından oldukça zengindir. Kefir düşük kalorisiyle yemeklerin yanında iyi bir içecek olarak… Read More »

Kefir sabunu ile cildinizi gençleştirin

By | Şubat 5, 2018

Üretici Yılmaz, “Kefir sabunu antioksidan özelliğe sahiptir. İçerisinde, yararlı bakteriler vardır. Bu yararlı bakteriler de; cilt üzerindeki yaralara, egzamalara iyi gelir” diye söyledi. Kefirin içerisinde vitamin grupları olduğunu söyleyen Ümit Yılmaz, “Sabunu da bundan dolayı B vitamini açısından zengin bir ürün” dedi. SAÇA DA FAYDASI VAR Yılmaz, “Cilt üzerinde serbest oluşan radikalleri sakinleştirme, vücut üzerinde… Read More »

2. beyinimiz bağırsaklarımızda yaşıyor

By | Ocak 17, 2018

Medical Park Gaziantep Hastanesi Beslenme ve Diyetisyen Işıl Turgay Canbolat, 2 kilo ağırlığında olan ve ikinci beyin adı verilen bağırsak mikrobiyotasının işlev ve ağırlığı nedeniyle artık bir organ olarak kabul edildiğini söyledi. Canbolat, “Annemizin doğum süreciyle başlayan sayısız mikroorganizma var ve doğduğumuzdan beri hayatımız boyunca artıyor” dedi. Ortalama mikroorganizma popülasyonunun 100 trilyon hücre olduğu tahmin… Read More »

Kefir doğurganlığı arttırıyor

By | Aralık 24, 2017

Anne olmak hiç kuşkusuz hemen her kadının hayali. Ancak günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle hamile kalabilmekte güçlükler yaşanabiliyor. Bunun önemli nedenlerinden biri ise bu olumsuz faktörlerden en çok etkilenen yapılardan biri olan yumurtanın sayı ve kalitesinde problemler yaşanması. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre; sağlıklı ve dengeli beslenerek… Read More »

Antibiyotik kullanımı sonrası ishal problemi

By | Aralık 5, 2017

Günümüzde bir çok hastalık için gerekli olmadığı halde Antibiyotik kullanılmakta yada gereğinden çok ağır dozlarda Antibiyotik alınmaktadır. Bir çok hasta Antibiyotik kullanımı sonrası ishal problemi yaşamaktadır. Antibiyotikler zararlı bakterileri öldürmek için doktorlar tarafından reçete edilirler .Bir çok bakterinin gereksiz ve aşırı doz verilen Antibiyotik yüzünden direnç geliştirmesi  yüzünden git gide daha kuvvetli ve daha yüksek… Read More »

Probiyotik ürünler nelerdir ?

By | Kasım 17, 2017

Yeterli miktarda alındığında insan sağlığına olumlu etkileri olan canlı mikroorganizmaların probiyotik, bunları ihtiva eden gıdaların ise probiyotik gıda olarak adlandırıldığını belirten İç hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Atilla Bektaş, “Ancak her canlı bakteri içeren fermente ürün, probiyotik gıda olarak kabul edilmemektedir” dedi. Yoğurt, kefir, tarhana, turşu, şalgam suyu ve boza tüketiminin sağlık için faydalı olabildiğini… Read More »