Category Archives: ipuçları

Evde Bağırsak mantarı testi

By | Kasım 13, 2013

Bugün sizlerle geçen gün kızımın doktorundan öğrendiğim önemli bir bilgiyi ve hem kendinize hem çocuklarınıza kolaylıkla yapabileceğiniz bir sağlık testini paylaşmak istiyorum. Kızım doğduğundan beri kontrolleri ve hastalıkları için yedi yıldır aynı doktora götürüyorum. Dr. Emin Mindan, kendisine buradan da sevgilerimi ve saygılarımı yolluyorum. Her zaman doğal beslenme ve doğal tedavi yöntemlerine öncelik veren, tüm… Read More »

Reflü tedavisinde kefir kullanımı

By | Eylül 1, 2012

Bazı gıdalardan uzak durarak, bazı bitkileri bilinçli kullanarak reflüyü azaltabilir hatta tamamen yok edebilirsiniz. Örneğin; süt yerine kefir içerek, yemeğinize kişniş katarak, greyfurt yerine muz, karpuz yerine kiraz yiyerek reflü yangınını söndürebilirsiniz! Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Arzu Gökmen; reflü hastalarına beslenme reçetesi yazdı: Reflüde beslenmenin önemi nedir? Günlük hayatta sürekli… Read More »

Yaz Sıcaklarından Korunmak için bol bol kefir için

By | Haziran 18, 2012

Yaz sıcaklarından korunmak için suyun yanı sıra geleneksel içeceğimiz ayran, şekersiz limonata, soda, taze sıkılmış meyve suları ve probiyotik özelliği olan kefir gibi içeceklerin tüketilmesi gerektiği belirtildi. Selçuk Üniversitesi Selçuklu Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Kemal Macit Hisar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, aşırı sıcakların çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirdiğini söyledi.… Read More »

Bağışıklık sisteminizi kefir içerek güçlendirin.

By | Aralık 28, 2010

Herhangi bir hastalık sırasında savunma yani bağışıklık sisteminin vücudu enfeksiyonlara karşı korumaya çalıştığını belirten Beslenme ve Diyet uzmanı Hülya Günsoy,enfeksiyonlarla savaş halindeki vücudun bağışıklık sistemini güçlü tutmanın elimizde olduğunu, bunun da yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanabildiğini belirtiyor. Dyt. Hülya Günsoy domuz gribi ve çeşitli enfeksiyonlara karşı yeterli ve dengeli beslenme önerilerini aktardı: İŞTE ÖNERİLER…… Read More »

Kefir vb Probiyotiklerin faydaları

By | Şubat 12, 2010

Özellikle sindirim problemi yaşayanlar için en sağlıklı çözüm probiyotikler nedir, yararları nelerdir? Probiyotik, vücudu zararlı mikroorganizmalardan koruyan ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan, organizmamızla dost, canlı bakterilerdir. Günlük tempomuz değişince vücudumuzdaki probiyotiklerin de sayısı azalabilir, bu da sindirim sistemimizi olumsuz yönde etkileyebilir. Oysa azalan probiyotik miktarını dışarıdan alınan probiyotik besinlerle destekleyebiliriz. Probiyotik hangi yiyeceklerde bulunur?… Read More »

Mucize İçeceklere Erken Başlanmalı

By | Eylül 6, 2008

Erken yaşlarda başlanan bazı içecekler hastalıklardan koruyor. Erken yaşlarda başlanan bazı içecekler ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek hastalıklardan koruyor. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden emekli Prof. Dr. Ayşe Baysal, hiç bir gıdanın hastalıkların tedavisinde mucize gerçekleştiremeyeceğini ancak, şalgam suyu, boza, kefir, süt, ayran gibi içeceklerin bebeklik çağından itibaren tüketilmesinin, ileride ortaya çıkacak birçok hastalıktan korunma… Read More »

Kefirin Faydaları Bitmiyor Ancak…

By | Eylül 6, 2008

Yararlarının ortadan kalkmaması için sıcak yemekle yenmemesi gerekiyor Besleyici, koruyucu, tedavileri destekleyici ve iyileştirici özellikleri nedeniyle her yaş grubunun istediği kadar tüketebileceği kefirin, sıcak yemeğe ilave edilerek yenmemesi gerektiği bildirildi. Uludağ Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof.Dr. Mustafa Tayar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Kafkas Türkleri tarafından keşfedilen, kefirin, laktik… Read More »

Kefir ile Ramazanda açlık hissetmeyin

By | Eylül 6, 2008

İftar * 1-2 bardak su. * 1-2 kepçe mercimek çorbası. * Salata. (Salata tüketerek biraz vakit geçirin. Hem sindirim sisteminiz bir anda yorulmaz, hem de tokluk hissi oluşur.) * 3-5 köfte kadar et veya tavuk veya etli veya tavuklu sebze yemeği. * 4-6 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği. * 1 kase light yoğurt. * 2 dilim… Read More »

Yağlı ayran ve kefir kalori kaynağı

By | Eylül 6, 2008

Birçok kişi aç kaldığını düşünüyor ama içeceklere hiç dikkat etmiyor. Şekerli ya da asitli içecekler, şeker eklenmiş asitli içecekler, yağlı ayran ve kefir, kahve ve çaya atılan şekerler çok ciddi kalori ve kilo kaynağıdır. ESRA TÜZÜN